土豆秋葵汤 鲜美多汁芳香扑鼻_美厨邦菜谱

    发布:meichubang, 时间:2020-05-21 10:37, 来源:网络整理 美厨邦

“土豆秋葵汤是一道制作简单食材便宜、营养丰富的美食佳肴,仅仅是如此简单的食材也能做出鲜美多汁、其味无穷、芳香扑鼻的口感,还能增强体质调节血液,有利于青少年的生长健康。接下来让我们一起看一看土豆秋葵汤的做法。”食材清单

  • 土豆2克
  • 黄秋葵250克
  • 西红柿2个
  • 茴香种子少许
  • 芥末少许
  • 罗望子少许
  • 青椒1个
  • 洋葱1个
  • 芫荽粉2.5克
  • 盐少许
  • 红辣椒粉1克
  • 咖喱叶1个
小技巧

1、洋葱和西红柿需要提前洗净沥干水分,切成块。2、搭配米饭、面包一同品尝口感不错,放入三明治当馅料也是不错的选择。3、如果不喜欢咖喱的朋友,可以将咖喱替换成粗糖,做出来很不错。

土豆秋葵汤的做法步骤
  • 土豆秋葵汤步骤图1

    1把罗望子洗净沥干水分,倒入热水里浸泡留着备用制成罗望子汁;在锅里放入油调到中火,将其烧热再放入芥末、茴香种子,煸炒片刻,再添加咖喱叶进行炒制直到咖喱叶变脆。

  • 土豆秋葵汤步骤图2

    2再放入洋葱和青椒,进行翻炒,直到洋葱变粉红色。再放入西红柿,撒上盐和姜继续翻炒直到西红柿变软。

  • 土豆秋葵汤步骤图3

    3把土豆和黄秋葵洗净沥干水分,土豆切成片,黄秋葵切成段,放入锅里调到大火进行翻炒,大约2-3分钟。

  • 土豆秋葵汤步骤图4

    4再放入红辣椒粉、芫荽粉和盐,继续翻炒(大约2分钟)。

  • 土豆秋葵汤步骤图5

    5再倒入罗望子汁搅拌均匀,盖上锅盖调到小火煮制,大约3-4分后掀开锅盖,倒入水,继续煮制直到黄秋葵全熟了,然后盛入大碗中即可食用。

营养密语

土豆秋葵汤具有调节血液、保护肝胃、助于消化、增强体质、预防近视等功效;可以辅助治愈男性疾病的作用。

分类:
相关美食
  • 家庭版电饼铛烤羊肉串 烤羊肉串秘诀
  • 质嫩鲜美的荔枝虾仁_美厨邦原创菜谱
  • 红烧鱼头炖豆腐的正宗做法_美厨邦原
  • 红烧大虾 制作简单15分钟搞定_美厨
  • 健康清肠的宝宝料理 酸奶牛油果_美
  • 自制色香味俱全的湖南剁椒鱼_美厨邦
  • 创意新式菜肴 焗烤杏鲍菇_美厨邦菜
  • 提神醒脑的豆腐奶茶_美厨邦菜谱
  • 上海红烧肉 百分百推到男神女神_美
    网站地图 五彩神驴登入 驴彩官方网登入 驴彩客户端平台登入
    申博开户官方网站 太阳城申博官方网址 申博网上充值 sunbet
    澳门太阳城网址登入不了 金沙注册送188登入 胜博发开户登入 奔驰在线娱乐亚洲
    凤凰888山东11选5登入 凤凰888加拿大28 凤凰888北京快3登入 驴彩福彩3D登入
    驴彩排列三登入 太阳城菲律宾官网申博 七彩神驴登入 驴彩福彩3D登入
    131sj.com XSB687.COM 33TGP.COM DC857.COM 8HBS.COM
    388TGP.COM 986ib.com S618Y.COM 833TGP.COM 919psb.com
    578DC.COM 256SUN.COM 986ib.com 798DC.COM 676sj.com
    XSB6666.COM DC857.COM 79jbs.com 8LHS.COM XSB385.COM